MS2시간베키 케네디가 권하는 불확실성 대처 3단계
베키 케네디는 2026년 6월 21일, 결과를 통제할 수 없더라도 말하는 방식으로 상대의 불안감을 낮출 수 있는 3단계 공식을 제시했습니다. 감정 인정, 통제 가능한 것과 불가능한 것 구분, 다음 행동 제시가 핵심입니다.

베키 케네디(Dr. Becky Kennedy)는 2026년 6월 21일, 불확실성을 다루는 3단계 공식을 소개했습니다. 결과를 통제할 수 없어도 상황을 설명하는 방식만으로 상대가 더 편하게 느낄 수 있다고 말했습니다.
첫째는 감정을 알아봐 주고 이름을 붙여 주는 것입니다. 상대가 느끼는 불안이나 걱정을 말로 인정하면 반응이 누그러진다고 설명했습니다.
둘째는 통제 가능한 것과 통제 불가능한 것을 분명히 구분하는 것입니다. 무엇을 바꿀 수 있고 무엇을 바꿀 수 없는지 말해 줌으로써 불확실성의 초점을 좁힐 수 있다고 했습니다.
셋째는 함께 할 수 있는 구체적 다음 행동을 제시하는 것입니다. 작은 실행 계획 하나가 불안을 줄이는 데 도움이 된다고 했습니다.
케네디는 이 공식을 부모와 리더가 모두 활용할 수 있다고 제안했습니다. 아이에게나 직장 동료에게나 적용할 수 있는 구조라고 덧붙였습니다.
기사에서는 구체적 예시로, 결과를 알 수 없을 때 "네 감정이 이해된다. 우리가 지금 준비할 수 있는 것은 이거다"라고 말하는 방식이 소개됐습니다. 이 방식이 대화의 분위기를 바꾼다고 전했습니다.
불스토리의 해석
이 조언은 조직과 가정에서 불확실성을 관리하는 실용적 도구입니다. 감정 인정과 통제 가능성 구분, 실행 가능한 다음 행동이라는 단순한 구조가 대화의 초점을 바꾸기 때문에 팀의 불필요한 혼란을 줄이는 데 도움이 됩니다. 투자자 관점에서는 경영진의 의사소통 방식이 분기 실적 발표나 가이던스 발표 시 시장 반응을 좌우할 수 있다는 점을 떠올리면 유용합니다.
투자자라면 이 정도는 알아두세요
감정에 이름 붙이기와 문제를 분해해 보여 주는 방식은 상담과 리더십 훈련에서 널리 쓰입니다. 핵심은 상대가 통제할 수 있는 행동에 주목하게 만들어 스트레스를 줄이는 데 있습니다. 부모와 관리자 모두 같은 원리를 상황에 맞게 언어로 옮기면 효과를 볼 수 있습니다.
리스크 / 반대 시나리오
- ·메시지가 지나치게 단정적이면 반발을 초래해 불안이 커질 수 있습니다.
- ·통제 가능한 것과 불가능한 것을 잘못 구분하면 잘못된 행동으로 이어질 수 있습니다.
- ·제시한 행동이 비현실적이면 신뢰가 손상될 수 있습니다.
체크리스트
- 1중요 발표 전, 핵심 감정 표현 문구 2~3개를 미리 준비합니다 (예: "걱정되는 게 당연하다").
- 2팀이나 가족에게 통제 가능한 항목과 그렇지 않은 항목을 한 장으로 정리해 공유합니다.
- 3가능한 다음 행동 세 가지를 우선순위로 정해 실행 책임자를 지정합니다.
용어 정리
출처: CNBC·CNBC Top News
※ 여러 매체 기사를 참고하여 한국어로 종합하였으며, 작성 과정에서 AI가 보조적으로 이용되었을 수 있습니다. 사실 확인은 원문 출처를 참고하세요.





















































